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现代人的生活节奏快速，工作压力巨大，尤其对于上班族们来说，经常加班，常常忽略正常的饮食习惯，导致很多人患上了胃病。全球约有44亿幽门螺杆菌感染者，而中国约有7亿人感染了幽门螺杆菌，这是一个令人担忧的数据。现代人的肠胃非常脆弱，容易引发胃部疾病。俗话说“病从口入”，这与平时的饮食习惯和结构有很大关系。尤其在春夏交替的季节，昼夜温差的变化会让许多长期胃病患者因胃寒而痛苦不堪。体内寒湿之气多，阴阳失衡，胆囊收缩功能减弱，胆汁减少，食物停留时间过长，无法充分分解代谢转化为人体所需的营养，导致人体免疫力下降。一些胆汁逆行进入胃与胃酸作用对胃黏膜产生破坏，引发胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等不适症状。根源在于胆，胆往往是被忽视的地方。在人体内，幽门螺杆菌存在于各个部位，只是数量不同。如果胆不好，食物会在肠胃中停留过久，幽门螺杆菌就会得以繁殖。通过调理胆，才能使菌群恢复正常。这些不良的症状有的明显，有的深藏不露，不注意很难察觉。其实，胃的健康与胆有着密切关系。我们可以抽出一些时间，到附近的郊外采集一些树苄苦菜，用红糖煮水，再放入苦菜，这是原产地连云港灌南的特产，叶子背面有白色絮状物。平时饮食要清淡些，少食用油腻、生冷、油炸和辣的食物。晚上尽量不要熬夜，早饭不能不吃，规律的饮食习惯要坚持下去，这是自然的规律！如果患有胃病或幽门螺杆菌感染，我们需要注意避免辛辣、油腻、生冷、油炸和过量饮酒等五个饮食禁忌。同时，调理胆囊也是非常重要的。宁愿少吃一些，也不能让胃受到过度的刺激。让我们关注自己的饮食习惯，保护好胃部健康。

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